No więc... pierwszy dzień ABC. Tak jak powiedziałam, muszę się wziąć za siebie i to mocno. Wytrwam. Muszę... Wczoraj popłakałam się przed lustrem. Nie mogę tak więcej...Bilans:
- muesli 30g (102 kcal)
- mleko 0,5% (93 kcal)
- kawa espresso macchiato Lidl (56 kcal)
- gulasz 50g (92 kcal)
- 3 łyżki kaszy gryczanej (67 kcal)
- 3 łyżki surówki z białej kapusty (41 kcal)
razem: 451 kcal / 500 kcal + 30 min. ćwiczeń
No pierwszy dzień udany. Gratuluje ;* Oby tak dalej kochana ;*
OdpowiedzUsuńDziękuję! <3
Usuń